1: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:11:14.92 ID:ft2cLqcA0
はい
ポチップ
2: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:11:30.10 ID:ft2cLqcA0
21: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:26:02.36 ID:75s42Bgi0
>>2
最初から横になってりゃいいのに
ていうか普通に寝る時の状態やろこれ
最初から横になってりゃいいのに
ていうか普通に寝る時の状態やろこれ
13: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:18:52.98 ID:gxpBXKdc0
一度アクション挟むより最初から布団入った状態でやったほうが良いと思う
8: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:15:55.36 ID:Wk9V9cI20
酒がぶ飲み🥃
9: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:16:03.49 ID:t0t6UNkLd
前に見た夢をおさらいしながら寝るとすぐ寝れるよ
7: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:13:51.08 ID:FTDaxWP10
10: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:16:50.73 ID:lWkQms8Y0
酢枕
※AI による概要
酢枕の使用は、推奨できません。健康リスクや安全上の問題が懸念されるため、避けるべきです。
12: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:17:58.16 ID:SimeRQqz0
スマホ見るの楽しー
17: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:23:13.73 ID:r4MZZL/+0
ヨガやってから寝る
ポチップ
ポチップ
18: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:23:26.70 ID:OcwCIRYt0
アメリカ軍式の方が寝れる
20: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:24:17.40 ID:iBV8cbyX0
瞼の裏をただ見ていると寝れるの分かるわ
22: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:26:23.45 ID:hzLUKc7B0
鼻の奥を冷やすつもりで気合を入れて鼻呼吸が一番効く
25: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:27:32.44 ID:gLp42jGk0
>>22
鼻腔乾くと風邪ひくよ🥺
鼻腔乾くと風邪ひくよ🥺
23: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:26:27.36 ID:gQFKNWVc0
隙あらば寝たいタイプやから寝入る事に困る事なんか年に１－２回ぐらいしか無いけど、寝るときに腕を上げて背伸びするポーズにしたら眠気にブーストかかるな
多分なんかのツボを刺激してるわ
多分なんかのツボを刺激してるわ
26: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:29:03.00 ID:HOQyG8S20
むしろ色々考えて脳をショートさせてるわワイ
28: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:30:17.58 ID:r4MZZL/+0
1000から3の倍数でカウントダウンすると眠れる
31: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:34:09.96 ID:nwDsY0t50
ドカ食い気絶で朝までぐっすりよ
32: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:34:48.63 ID:o80Wifyy0
ワイ [何も考えないようにしとくで]
頭の中のなんG民 [よろしくニキー]
頭の中のなんG民 [よろしくニキー]
33: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:35:24.70 ID:25/SB8D00
つまらん授業聞いてるとすぐ眠くなるのに夜眠れないんやが
ポチップ
38: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:42:06.29 ID:gxpBXKdc0
>>33
分かる
何で昼間のつまらんけど寝ちゃいけないときはク〇眠くなるのに夜は眠れないのか
分かる
何で昼間のつまらんけど寝ちゃいけないときはク〇眠くなるのに夜は眠れないのか
35: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:37:13.97 ID:CdsumyTQ0
瞑想するだけですぐ寝れるぞ
36: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:39:27.81 ID:gLp42jGk0
>>35
居眠りすなー❗☝💦
居眠りすなー❗☝💦
37: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:41:03.63 ID:kU7kBm+U0
すまくらとかいうのほんまいい加減にしろ😡
41: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:45:11.10 ID:74tKw7Go0
昼寝をすれば夜中に眠れないのはどういうわけだ？
43: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:55:10.22 ID:0Zlk/FuX0
>>41
３０分以上昼寝すると熟睡モードに入ってその日１日脳がバグると言われてる
３０分以上昼寝すると熟睡モードに入ってその日１日脳がバグると言われてる
42: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:52:19.34 ID:wJdR4Wr00
ワイ手刀で自分に首トンして寝てるわ
44: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:56:34.26 ID:nwDsY0t50
残業で疲れ切って帰ってそのままベッドに入れば誰でも寝られる
45: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:58:55.19 ID:C9hp/DO0H
寝る前にスマホポチポチがいけないのはわかってるけどやめられないのよね
39: その(´・ω・`)あれの・・ 2025/10/20(月) 22:42:41.14 ID:uFKojs7G0
・運動して体を多少疲れさせる
・昼寝しない
・ベッドに入ったら何もせず何も考えず寝る体制に入る
・昼寝しない
・ベッドに入ったら何もせず何も考えず寝る体制に入る
これが大前提や
引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1760965874/
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